Artrosis

Signos frecuentes

• Dolor profundo, que aumenta de pie, al caminar o al subir escaleras
• Rigidez al despertar que desaparece bastante rápido
• Roces o crujidos cuando la articulación se mueve
• Articulación hinchada
• Articulación que se mueve menos que antes

Qué hace la fisioterapia

La rehabilitación sigue un programa hecho a su medida: tipo de ejercicios, frecuencia e intensidad. El fisioterapeuta le guía al principio y después usted continúa solo en casa. El objetivo es mantener la articulación móvil y los músculos de alrededor bien fuertes, con estiramientos, fortalecimiento y un trabajo de la postura, a veces combinados con calor.

Técnicas utilizadas en el centro

Fortalecimiento muscular, mantenimiento de los rangos de movimiento y actividad física adaptada. Movilizaciones articulares, terapia manual, termoterapia o crioterapia según los síntomas. Electroterapia analgésica y ultrasonidos en ciertas indicaciones, como complemento del trabajo activo.

Cómo se desarrollan las sesiones

Valoración de las limitaciones y de las actividades prioritarias. Programa progresivo que utiliza la sala de rehabilitación para desarrollar la fuerza, la resistencia y la autonomía. Las técnicas analgésicas pueden facilitar la participación en los ejercicios.

Consejos

Practicar con regularidad los ejercicios y adaptar su intensidad a la tolerancia. Evitar el reposo prolongado y dar preferencia a una actividad sostenible.

Fuentes

1. Arthrose (nueva pestaña)Manuels MSD pour le grand public, consultado el 26 de octubre de 2026
2. Douleurs du genou : que faire et quand consulter ? (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026
3. Traitement de l’arthrose de la hanche (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026

Ficha revisada el 30 de octubre de 2026