Tendinopathie de l’épaule

La tendinopathie de l’épaule touche un ou plusieurs tendons autour de l’articulation, comme ceux de la coiffe des rotateurs. Elle donne une douleur qui augmente quand on lève le bras, souvent avec une perte de force.

Zones concernées : Épaule

Fiche relue le 30 octobre 2026

Signes fréquents

Douleur sourde, qui se calme au repos
Douleur pendant et après les mouvements où l’on lève le bras
Gestes qui réveillent ou augmentent la douleur : lever le bras devant ou sur le côté, tourner le bras, passer la main dans le dos
Moins de force dans le bras pour certains gestes
Sommeil parfois gêné quand on dort sur l’épaule douloureuse

Quand consulter un médecin

Douleur de l’épaule soudaine ou très forte
Impossible de bouger le bras
Épaule déformée ou très gonflée, ou bras chaud ou froid au toucher
Fourmillements qui ne passent pas, ou bras qui ne sent plus rien
Douleur apparue après une chute ou un accident, ou avec de la fièvre

Ce que fait la kinésithérapie

On y a très souvent recours, en général avec des médicaments contre la douleur. La kinésithérapie vise à calmer la douleur et à rendre à l’épaule sa force et sa mobilité. Le kinésithérapeute suit les consignes de votre médecin et vous apprend à poursuivre vous-même une partie de la rééducation, car votre participation est nécessaire. Si une opération devient nécessaire, la rééducation qui suit est indispensable pour que l’épaule retrouve sa mobilité.

Techniques utilisées au cabinet

Prise en charge initiale de la douleur et des signes inflammatoires selon le contexte : cryothérapie, électrothérapie antalgique, ultrasons si indiqués et thérapie manuelle. Mobilisations articulaires pour récupérer les amplitudes, suivies d’un renforcement progressif de la coiffe des rotateurs et des muscles scapulaires.

Comment se passent les séances

Bilan ciblé de l’épaule : mobilité, force, tolérance aux charges et coordination du mouvement. Programme individualisé sur le plateau de rééducation, jusqu’à la reprise des gestes professionnels ou sportifs.

Mon carnet de douleurÀ remplir chaque jour, à montrer à la séance

Conseils

Maintenir une mobilité régulière de l’épaule, en évitant de forcer sur les mouvements douloureux. Adapter temporairement l’intensité des efforts et suivre progressivement le programme de renforcement recommandé. Reprendre de manière graduelle les gestes sollicitant l’épaule dans les activités quotidiennes, professionnelles et sportives, en respectant les sensations ressenties.

Sources

Symptômes, diagnostic et évolution de l’épaule douloureuse chronique (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026
Traitement de l’épaule douloureuse chronique (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026
Shoulder pain (nouvel onglet)NHS (National Health Service, Royaume-Uni), consulté le 26 octobre 2026