Esguince de tobillo: fisioterapia en Casablanca

Esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es un ligamento del tobillo demasiado estirado, a veces desgarrado, durante una torsión brusca, casi siempre cuando el pie gira hacia dentro. Según la afectación de los ligamentos, puede ser leve, moderado o grave.

Zonas afectadas: Tobillo y pie

Ficha revisada el 30 de octubre de 2026

Signos frecuentes

Dolor e hinchazón, a menudo en la cara externa del tobillo
Hematoma en la cara externa del tobillo
Chasquido o sensación de que el tobillo se sale en el momento de la torsión
Apoyo sobre el pie difícil, incluso imposible
Tobillo que parece inestable en las formas graves

Cuándo consultar a un médico

Dolor muy fuerte que obliga a detener la actividad, a veces con malestar
Hinchazón que se extiende rápido al pie, a veces con un hematoma
Chasquido oído en el momento del accidente o sensación de que el tobillo se ha salido
Imposible apoyar el pie en el suelo, o dolor a cada paso
Dolor o molestia al caminar que no desaparece

Qué hace la fisioterapia

La rehabilitación no siempre es necesaria: es el médico quien la propone según sus necesidades. El fisioterapeuta empieza por calmar el dolor y la hinchazón, después moviliza el tobillo pronto y lo pone de nuevo en carga para que no se quede rígido. A continuación fortalece los músculos alrededor de la articulación. En la última etapa, trabaja el equilibrio y los reflejos que corrigen el tobillo (trabajo llamado propioceptivo), para limitar el riesgo de un nuevo esguince.

Técnicas utilizadas en el centro

Movilizaciones articulares, fortalecimiento progresivo, trabajo propioceptivo y reentrenamiento deportivo. Fisioterapia analgésica como complemento, según la indicación.

Cómo se desarrollan las sesiones

Valoración de la movilidad, del edema y de la estabilidad funcional. Progresión de la puesta en carga hasta los ejercicios específicos del deporte, guiada por reevaluaciones.

Mi diario del dolorPara rellenar cada día y mostrar en la sesión

Consejos

Continuar los ejercicios prescritos y aumentar progresivamente las exigencias. Preparar la vuelta al deporte con un trabajo regular de fuerza y de equilibrio.

Fuentes

Entorse de la cheville : causes, stades de gravité et symptômes (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026
Entorse de la cheville : que faire et quand consulter ? (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026
Entorse de la cheville : consultation et traitement (nueva pestaña)Assurance Maladie (ameli.fr), consultado el 26 de octubre de 2026