Déchirure musculaire

Une déchirure musculaire, c’est une lésion de fibres à l’intérieur d’un muscle, qui va du simple étirement (élongation) à la rupture complète. Elle arrive lors d’un effort très intense ou d’un geste brusque, par exemple une frappe puissante dans un ballon.

Zones concernées : Cuisse et mollet

Fiche relue le 30 octobre 2026

Signes fréquents

Douleur vive et soudaine pendant l’effort, comme un coup de poignard
Obligation d’arrêter l’effort, impossible de poser le pied par terre
Claquement parfois entendu
Gonflement, et bleu (hématome) quand la lésion est plus importante
Creux ou boule dans le muscle en cas de rupture

Quand consulter un médecin

Marche devenue difficile ou impossible
Mollet qui ne ballotte plus quand on le secoue doucement : il peut être comprimé par un hématome, soins en urgence
Douleur brutale dans un muscle pendant l’effort : arrêter et voir rapidement un médecin

Ce que fait la kinésithérapie

Pour une petite déchirure, massages et rééducation peuvent débuter quelques jours après la blessure. Pour une lésion plus sérieuse, le kinésithérapeute peut utiliser les ultrasons, le froid ou la balnéothérapie, puis, plus tard, réhabituer le muscle à l’effort et le renforcer. Il vérifie que chaque soin est bien toléré. La reprise du sport se fait sur avis médical, une fois la cicatrisation complète.

Techniques utilisées au cabinet

Massage thérapeutique adapté au stade de cicatrisation, thérapie manuelle, mobilisations progressives, électrothérapie antalgique, renforcement musculaire concentrique et excentrique, exercices proprioceptifs et contrôle neuromusculaire, réathlétisation et réentraînement aux gestes sportifs.

Comment se passent les séances

Bilan initial de la douleur, de la mobilité et de la force musculaire, suivi d’une rééducation progressive adaptée à la cicatrisation et aux capacités fonctionnelles.

Mon carnet de douleurÀ remplir chaque jour, à montrer à la séance

Conseils

Adapter les efforts, éviter les sollicitations excessives et reprendre progressivement les activités sportives après récupération des capacités musculaires et fonctionnelles.

Sources

Comprendre la déchirure musculaire (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026
Déchirure musculaire : que faire et quel bilan médical ? (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026
Déchirure musculaire : traitement, évolution, prévention (nouvel onglet)Assurance Maladie (ameli.fr), consulté le 26 octobre 2026